TERAPIA SEXUAL Y DE PAREJA

¿ CUANDO DEBES ACUDIR A UN TERAPEUTA ?

Hay un gran desconocimiento acerca de que es exactamente la sexología, para que sirve, y en casos hay que acudir a terapia sexual.

Sexo no significa genitales, ni penetración, ni orgasmo, aunque engloba todo eso, es mucho mas... Nacemos seres sexuales y lo seremos hasta la muerte. Pero realmente ¿ cuando debes acudir a un terapeuta sexual ? En general, si necesitas orientación en temas de sexualidad, disipar dudas y mitos sobre sexualidad o mejorar la calidad de las relaciones sexuales, pero ¡ cuidado ! No podemos resolver dudas acerca de como realizar practicas sexuales o que le gusta a tu pareja, cada persona es un mundo, no se puede generalizar en gustos y preferencias y la mejor manera de saberlo es comunicarte siempre con tu pareja. Hay puntos importantes por los cuales se acude a un especialista.

- Si tu vida sexual ha cambiado debido a los cambios hormonales en la menopausia.

- Si tu pareja y tu no lográis una comunicación sexual   satisfactoria.

- Si has notado una disminución de la libido durante los últimos 6 meses o durante menos tiempo y eso esta afectando a tu relación de pareja.

-Si tienes dificultades para llegar al orgasmo solo/a o en pareja.

- Si no puedes practicar la penetración, estas incomoda o incluso llega a doler.

-Si no disfrutas de las relaciones sexuales.

-Si no logras una erección o la pierdes rápidamente.

-Si no controlas tu eyaculación.

En las primeras sesiones se recoge información para conseguir un diagnostico y a partir de ahí se traza unos objetivos con el paciente. Si se mandan deberes o tareas a realizar, es muy importante que se cumplan, la persona que acude a un especialista tiene una gran voluntad para cambiar la situación actual y conjuntamente con el terapeuta efectuara el cambio paso a paso.

En los encuentros con el sexoterapeuta se reflexiona sobre lo que ocurrió durante las experiencias y lo que sucede en la vida de la pareja, se inicia un dialogo que permite que la pareja y el terapeuta se expresen.

Hay millones de preguntas que nos hacemos, sobre que pasa en el consultorio de un terapeuta. Como ¿ para que sirven las terapias sexuales ? ¿ hay que ir solo o en pareja ? ¿ cuando te das cuenta de que necesitas ir a un especialista ? ¿ que conversas con el ? Pues bien voy a intentar esclarecer un poco todas estas preguntas que muchas veces nos hacemos. La terapia sexual permite que la pareja entienda que tienen un conflicto en su intimidad, el especialista sabe identificar si el problema es de la pareja o de uno de los miembros, y si se relaciona con un diagnostico clínico, en base a ese diagnostico se resuelve el conflicto con un tratamiento, en general la terapia es mas efectiva si se hace en pareja, ya que condiciona a ambos a seguir con éxito la terapia aconsejada.

Que se hace en el consultorio? los pacientes desmenuzan todas las causas que llevaron al conflicto y que deterioran la relación, muchos dicen lo que no se atreven a decir en la intimidad por temor a herir al otro, se animen a pedir lo que les gustaría, lo que nunca experimentaron o lo que les falta para sentirse satisfechos sexualmente. La terapia se desarrolla, por ejemplo con ejercicios que la pareja debe desarrollar en la intimidad, se educa a la pareja y se analiza factores contaminantes de la relación y cuestiones que fueron desencadenantes en algún momento de sus vidas. El dialogo mejora, ya que todo aquello que se reprime sale a luz, controlado por un mediador que, en su lugar escucha, y así puede ir reordenando la situación. La cantidad de sesiones son valoradas por el experto, pues depende de la evolución del tratamiento. No todos se animan a abrir su intimidad sexual, pero llega un momento en la vida de una pareja que la situación, desborda a ambos y no pueden seguir sosteniéndola, en estos casos, muchos consultan de forma tardía, cuando estos conflictos afectan ya a otras áreas de su vida, quizás por negación al problema, para evitar un desenlace o miedo a recubrir complejos y dificultades propias para reconocer realmente que tienen un problema. Lo ideal es acudir en pareja, salvo que la persona sea soltera, en ese caso se acomoda la situación de la persona a la terapia indicada. Voy a citar diez motivos importantes por los que se debe acudir a terapia:

1) Cuando aun teniendo pareja te sientes solo.

2) Cuando dejas de admirar a tu pareja.

3) Cuando pierdes la confianza en tu pareja.

4) Cuando sientes que esta fallando la comunicación.

5) Cuando sientes que has dejado de ser tu.

6) Cuando hablar de sexo es un tabú.

7) Cuando empiezas a pensar que tu pareja solo tiene defectos.

8) Cuando se rompe los limites de la relación y se falta el respeto.

9) Cuando la solución aparente es " darse un tiempo ".

10 ) Cuando el sexo se deteriora.

Estos son solo algunos de los casos, por los cuales se debe acudir a un terapeuta, si te sientes identificado con alguno de ellos, te invito a darle una nueva oportunidad a tu relación aprovechando los beneficios de una terapia en pareja.

" La sociedad y la propia familia no nos suele educar para tener una sexualidad sana, acabamos teniendo pequeños desajustes en la forma de expresar nuestros deseos o interpretar los del otro, nos exigimos o exigimos al otro misiones imposibles y ocultamos aquello que no entendemos..."

SEXUALIDAD EN PAREJA

LA RISA EN EL SEXO

Yo creo que nos hemos vuelto tan serios, que ya ni bromeamos cuando se trata de sexo, pero si nos riéramos a carcajadas aumentaría nuestra libido, ¿ deberíamos aprender a reír mas, cuando tenemos sexo ? Si supiéramos los beneficios de la risa, tendríamos una sexualidad mas plena. La seriedad invade nuestras vidas, esta en pleno auge, incluso en nuestra vida sexual, en una época sexualizada por los medios, nuestro disfrute parece que este condicionado por los resultados y nuestras exigencias en torno al orgasmo lo único que consiguen es empobrecer nuestra sexualidad, la risa desempeña un papel muy importante en nuestra búsqueda del erotismo. Además, ¿ no estamos cansados de decir, que el hace reír a una mujer, tiene medio camino ganado ? Marisa Ortolan, profesora de Tantra, nos descubre los beneficios de la risa, tanto para el cuerpo, como para nuestra mente, puesto que actúa de manera positiva sobre nuestra libido, despertar nuestros deseos y abrirnos nuevos caminos para el placer ¡ Estas son unas cuantas razones para no tomarnos nuestras relaciones tan en serio ! Cuando reímos, la piel se sonroja, el cuerpo se sacude, los ojos se iluminan...signos que indican que la libido esta circulando por nuestro cuerpo, liberamos nuestra energía sexual, las risas acaban con nuestras corazas musculares, que son las que obstaculizan el poder de disfrutar. Cuando reímos, se produce una especie de apertura, un momento de gran liberación, la risa disuelve la coraza, dejando que la libido circule de manera natural, y favorece nuestra capacidad para sentir placer.

El doctor Henri Rubinstein, especialista del sistema nervioso, en su opinión reír tiene un papel primordial, en los músculos, en el sistema respiratorio, nervioso y psíquicos de la persona.

https://www.YouTube.com/watch?v=qmgg1pfemVw

Cuando nos reímos con ganas, el corazón late tan rápido como si hubiéramos corrido y los pulmones expulsan enormes cantidades de aire, por lo tanto inmediatamente después el cuerpo se abandona por completo a la relajación profunda y reparadora, similar al estado que se tiene después de tener un orgasmo, esto se debe a que las endocrinas inundan nuestro cerebro resultando en una profunda sensación de bienestar.

Ya sabemos que el estrés laboral, la rutina diaria y las exigencias que hay en torno al sexo, contribuyen a multiplicar nuestras tensiones, por lo tanto mientras reímos relativizamos nuestras preocupaciones, la risa consigue que nos abandones por completo, nos ayuda a aceptar lo desconocido, tanto en lo relativo al placer como a las nuevas sugerencias eróticas , y a superar nuestros miedos. Cuando estamos bajo las sabanas, no somos muy dados a la risa, especialmente las mujeres, los hombres por su parte, asocian las dos cosas con más facilidad, y en lugar de ofenderse ¿ por qué no dejarse llevar por su buen humor sexual ? Los juegos sexuales y un sinfín de juguetes divertidos añadirán un toque picante al erotismo en toque de humor ¡ Este es un buen comienzo ! El sentido del humor juega un papel muy importante en las relaciones amorosas, quien nos hace reír tiene la capacidad de hacernos sentir amados, nos hace irresistiblemente atractivos y es uno de los mejores atajos hacia el corazón de la persona que amamos, no se trata de hacerle cosquillas ni de contarle chistes para hacerle reír a toda costa, sino de compartir con tu pareja una visión más optimista y alegre de la vida. Dicen los especialistas que " el amor y el humor son una pareja de hecho ", las personas a las que más queremos son las mismas con las que más reímos, y a la inversa. Reír une y atrae a las personas, y al mismo tiempo reduce las tensiones entre ellas, en las parejas románticas el tonteo es la estrategia básica del acercamiento, cuando ya están establecidas, el humor y el juego ayudan a mantener la chispa en las relación y reducir tensiones.
Hay que reír en voz alta, porque  hay 7 razones fuertes para que rías más durante el día.
1) Reír 100 veces equivale a hacer ejercicio aeróbico de 10 a 15 minutos de bicicleta.
2) Entra el doble de aire en tus pulmones, la piel se oxigena más, lo que mejora la respiración y aumenta la luminosidad en tu piel.
3) Tu corazón late más rápido y por lo tanto es más sano, pues tus vasos sanguíneos se dilatan 22% más, reduciendo la presión y el riesgo de sufrir alguna enfermedad del corazón.
4) Elimina el estrés, porque cuando ríes disminuyen tus niveles de cortisol, también conocida como la hormona del estrés.
5) Te hace inmune, pues aumenta los niveles de células T, que son las responsables de defender el organismo de distintos virus y bacterias.
6) Libera endorfina, que calma el dolor, por lo tanto es un gran analgésico.
7) Reduce toxinas del cuerpo, se estimula el hígado, el bazo y el páncreas, favorece la digestión, estimulando la secreción de jugos gástricos.

" La risa y el sexo, son las mejores medicinas para el corazón, tener una vida sexual activa, reduce a la mitad las probabilidades de morir de una enfermedad cardiovascular, riere, relajate y haz el amor, la mejor receta para la salud de tu corazón "